食品 【青汁を厳選!】あなたの体調・体質に合ったものを選ぼう いま青汁の種類は数えきれないくらい製造・販売されています。イイものを選ぶのはもちろんなんですが、自分に合ったものを選ぶのが第一です。まずは何が入っているのか知っておきましょう。 2022.08.30 食品
スーパーフード 【サジーって知ってる?】栄養素満載のスーパーフルーツ! 日本では耳なれない名前ですが、200種以上の栄養がつまったスーパーフルーツなんです。日本では栽培もむずかしいので、ジュースで手に入れます。あなたに合ったフルーツかもしれませんよ。 2022.07.18 スーパーフード
栄養・成分 オメガ6【油って悪者なの?】リノール酸は必須脂肪酸! オメガ6の主成分であるリノール酸は必須脂肪酸なので、体内でつくれません。すすんでとるべき成分なんですが、摂りすぎに注意してほしい油なんです。 2022.03.18 栄養・成分
食品 砂糖のあれこれ【こんなに種類がある⁉】 砂糖は料理にもお菓子作りには欠かせない調味料です。日本では上白糖が一番よく使われていますが、他にもたくさんの種類があります。いろいろ揃えて使い分けても、楽しいですよ。 2022.02.26 食品
栄養・成分 飽和脂肪酸【油って悪者なの?】バター・ココナッツオイル 飽和脂肪酸という油は、以前は悪い油といわれていたものです。ですが研究がすすむにつれて、摂りすぎなければ悪影響はないと考え直されています。あくまでも摂りすぎなければ~ですのでご了承ください。 2022.01.24 栄養・成分