食品 【すごいぞ!生姜(ショウガ)】更年期世代必見! 生姜は漢方薬として使用されていて、更年期世代の強い味方です。ただし万能薬ではありませんので、自分に合うかどうか?しっかり見きわめましょう。 2021.01.28 食品
食品 【青汁をえらぶ!】おいしく飲めて体調を整える3種 いま青汁の種類は数えきれないくらい製造・販売されています。イイものを選ぶのはもちろんなんですが、自分に合ったものを選ぶのが第一です。まずは何が入っているのか知っておきましょう。 2021.01.20 食品
スーパーフード スーパーフードで更年期の体調不良を遠ざけよう! スーパーフードは栄養バランスにすぐれていたり、ひとつの栄養価が飛びぬけてすぐれた食品のことです。毎日の食卓にひとつでも取り入れることが出来たなら…更年期特有の不調もなくなるかもしれませんよ。 2021.01.15 スーパーフード
食品 【青汁も生酵素もとりたい!】どちらもとれるすぐれもの2種 野菜の栄養と酵素の両方が同時にとれたら~いいですよね。ただし栄養がこわれずに、しっかり含まれていることが絶対条件です。そんな便利な青汁あるのでしょうか? 2020.12.29 食品
食品 【青汁2種よりすぐり!】ダイエットに!野菜不足に! 青汁にはさまざまな種類があります。自分に合ったものを選ぶのは、とても重要なことです。ホントにたくさんの種類がありますので…(^▽^;) 2020.12.29 食品
栄養・成分 オメガ6【油って悪者なの?】リノール酸は必須脂肪酸! オメガ6の主成分であるリノール酸は必須脂肪酸なので、体内でつくれません。すすんでとるべき成分なんですが、摂りすぎに注意してほしい油なんです。 2020.12.21 栄養・成分
栄養・成分 【油の上手なとりかた】更年期にとってほしい油がある! 油ってどうしても肥満と直結するイメージがあるので、敬遠してしまいますよね。でも更年期世代にも摂って欲しい油があるんです。油切れは健康寿命をちぢめます。 2020.12.13 栄養・成分