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ウイズコロナのコツ
まい
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被害者のつもりがいつの間にか加害者になってない?

コロナが流行して欲しいと思ってる人なんていませんよ

スーパーフード

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【サジーって知ってる?】栄養素満載のスーパーフルーツ!

日本では耳なれない名前ですが、200種以上の栄養がつまったスーパーフルーツなんです。日本では栽培もむずかしいので、ジュースで手に入れます。あなたに合ったフルーツかもしれませんよ。
2021.02.06
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スーパーフードで更年期の体調不良を遠ざけよう!

スーパーフードは栄養バランスにすぐれていたり、ひとつの栄養価が飛びぬけてすぐれた食品のことです。毎日の食卓にひとつでも取り入れることが出来たなら…更年期特有の不調もなくなるかもしれませんよ。
2021.01.15
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スーパーフード【バジルシード】チアシードの兄貴分みたい!

一時ブームになったチアシードよりもひとまわり大きいバジルシードです。食べ応えもあるので、あのプルプル感が好きな人にはオススメです。
2020.10.28
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スーパーフード【チアシード】プルプチ食感で腸内環境改善!

一時ちょっとしたブームがあったチアシードですが、今は落ち着いてますよね。でも栄養成分と腸内環境をととのえる力はたしかにありますよ。更年期世代におすすめです。
2020.10.28
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スーパーフード【アサイー】老化防止も骨粗しょう症予防も!

ブラジルのミラクルフルーツ・アサイーは、紫色が鮮やかなのでブルーベリーのような甘酸っぱさをイメージしがちですが、味がありません。そのためなんにでも合わせられるので、料理しやすいです。
2020.10.28
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スーパーフード【キヌア】超小粒の雑穀なのに栄養いっぱい!

超小粒でとくに味もないのに、栄養成分は書ききれないほどあります。工夫次第でいろんな料理がつくれますよ。
2020.10.27
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スーパーフード【カカオ】苦み走ったニクイやつ!

甘いチョコレートや甘いココアは糖分が多いので摂りすぎはよくありません。でも原料のカカオそのものはスーパーフードなんです。
2020.10.27
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スーパーフード【ブロッコリースプラウト】小さな巨人!

食べごたえもありませんが、栄養成分はすごいんです。値段もリーズナブルなので、いちどおためしあれ!
2020.10.27
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スーパーフード【タイガーナッツ】ナッツ類ではないけれど…

見た目はポップコーンにそっくりなタイガーナッツですが、まだまだなじみがないスーパーフードです。更年期世代にうれしい栄養成分がいっぱいです。
2020.10.27
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スーパーフード【アーモンド】ナッツ類の中でも◎!

アーモンドはピーナッツに次いでなじみのあるナッツですよね。栄養成分も更年期世代にうれしいものがいっぱいなんです。
2020.10.27
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