医療従事者・宅配業者の皆様、ほんとうにありがとうございます!
ウイズコロナのコツ
まい
まい

被害者のつもりがいつの間にか加害者になってない?

コロナ感染者をせめても、収束しませんよ

栄養・成分

【知っておきたい食品添加物のこと】身体に悪いの?必要なの?

食品添加物はたくさんの種類があります。身体にはどんな影響があるのでしょうか?
2021.04.11
食品

【コーヒーのすすめ!】身体に悪いイメージはまちがい?

ブラックコーヒーはカロリーゼロですが、「胃をあらす」「眠れなくなる」などで身体に良くないイメージが強いですね。でもやっと見つかったんです。身体に良い成分が!
2021.03.28
食品

【免疫力をアップする食べもの】コロナウィルス対策にも

同じ食材でも食べ方を少し変えれば免疫力はアップします。毎日の食事を見直してみませんか?
2021.03.23
栄養・成分

【亜鉛不足をあなどらないで!】亜鉛のはたらきってなに?

亜鉛は少量ですが、身体じゅうに存在しはたらいています。不足すると、あちらこちらに不調があらわれます。
2021.03.19
食品

【オリゴ糖っていろいろあるの?】ちがいを知って上手に利用!

オリゴ糖にはたくさんの種類があります。使用目的をはっきりさせて、あなたに合ったものをえらびましょう。
2021.02.06
食品

オリーブオイル【油って悪者なの?】良質のものを選ぼう!

オリーブオイルは更年期世代にとって、オススメ油です。でもサラダ油よりも高いのが難点。選び方・摂り方にもちょっとした注意点があります。
2021.02.06
食品

ゴマ油【油って悪者なの?】優秀!リノール酸もオレイン酸も

ゴマ油って香りが良くておいしいですよね。リノール酸とオレイン酸が豊富に含まれていて、最強の油といわれていましたが、近年リノール酸のはたらきにちょっと疑問が出てきました。その疑問とは?
2021.02.06
スーパーフード

【サジーって知ってる?】栄養素満載のスーパーフルーツ!

日本では耳なれない名前ですが、200種以上の栄養がつまったスーパーフルーツなんです。日本では栽培もむずかしいので、ジュースで手に入れます。あなたに合ったフルーツかもしれませんよ。
2021.02.06
栄養・成分

トランス脂肪酸【油って悪者なの?】おすすめできない!

トランス脂肪酸って最近よくきくようになりました。身体に一番よくない脂肪分です。でも美味しいものにはたいがい入っています。ではその選び方とは?
2021.02.06
フィトケミカル

【フィトケミカルも大事な栄養素】いろんなパワーアイテム

5大栄養素(炭水化物・たんぱく質・脂肪・ビタミン・ミネラル)プラス食物繊維以外に取り上げられている、第7の栄養素がフィトケミカルです。
2021.01.28
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