医療従事者・宅配業者の皆様、ほんとうにありがとうございます!
ウイズコロナのコツ
まい
まい

被害者のつもりがいつの間にか加害者になってない?

コロナ感染者をせめても、収束しませんよ

栄養・成分

オメガ9【油って悪者なの?】オレイン酸は体内で産生する!

油といってもたくさんの種類があり、成分もさまざまです。オメガ9とはどんな油に含まれていて、身体にどんな影響を及ぼすのでしょうか?
2020.12.13
食品

【知っておきたい身体にいい食べ物6種】手軽に片手でパクッ

身体にいい食べ物の中でも、そのまま手軽に食べられるものばかりです。きらいでなければ、食べるよう意識してみてください。
2020.12.02
栄養・成分

【ビタミンB群ってなに?】知ってトクする栄養基礎知識

ビタミンBは8種類あります。どんなはたらきをするのか?あまりイメージがわきませんが、どれも大切な栄養素なんです。
2020.11.27
栄養・成分

【すごいぞ!アスタキサンチン】更年期世代の強い味方だぁ

鮭やイクラの鮮やかな赤色はアスタキサンチンの色です。強い抗酸化力で、アンチエイジングに一役買ってくれます。
2020.11.10
スーパーフード

スーパーフード【バジルシード】チアシードの兄貴分みたい!

一時ブームになったチアシードよりもひとまわり大きいバジルシードです。食べ応えもあるので、あのプルプル感が好きな人にはオススメです。
2020.10.28
スーパーフード

スーパーフード【チアシード】プルプチ食感で腸内環境改善!

一時ちょっとしたブームがあったチアシードですが、今は落ち着いてますよね。でも栄養成分と腸内環境をととのえる力はたしかにありますよ。更年期世代におすすめです。
2020.10.28
スーパーフード

スーパーフード【アサイー】老化防止も骨粗しょう症予防も!

ブラジルのミラクルフルーツ・アサイーは、紫色が鮮やかなのでブルーベリーのような甘酸っぱさをイメージしがちですが、味がありません。そのためなんにでも合わせられるので、料理しやすいです。
2020.10.28
スーパーフード

スーパーフード【キヌア】超小粒の雑穀なのに栄養いっぱい!

超小粒でとくに味もないのに、栄養成分は書ききれないほどあります。工夫次第でいろんな料理がつくれますよ。
2020.10.27
スーパーフード

スーパーフード【カカオ】苦み走ったニクイやつ!

甘いチョコレートや甘いココアは糖分が多いので摂りすぎはよくありません。でも原料のカカオそのものはスーパーフードなんです。
2020.10.27
スーパーフード

スーパーフード【ブロッコリースプラウト】小さな巨人!

食べごたえもありませんが、栄養成分はすごいんです。値段もリーズナブルなので、いちどおためしあれ!
2020.10.27
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