食品 オリーブオイル【油って悪者なの?】良質のものを選ぼう! オリーブオイルは更年期世代にとって、オススメ油です。でもサラダ油よりも高いのが難点。選び方・摂り方にもちょっとした注意点があります。 2021.10.13 食品
食品 【トマトは優秀食材!】リコピンで老化にブレーキをかけよう 老化は止めることができません。ですが遅らせることはできます。トマトは、老化防止を力強く応援してくれる食材。なかでもリコピンはかなり優秀な栄養素なんです。 2021.09.29 食品
食品 【知っておこう!肉のこと】身体にイイ肉をおいしくとれてる? 肉は高級品でなくても、ちょっとした知識があれば選び方・扱い方ひとつで美味しく食べることができます。更年期世代に必要な栄養素もいっぱい詰まっています。 2021.09.27 食品
食品 【卵は優秀食材!】知ってるようで知らない?卵のあれこれ 卵は栄養価が高い優秀食材です。そしていろんな調理法で、いろんな料理が作れる万能食材でもあるのです。「卵は1日1個」というのは昔の話。卵の関する常識も少し変わってきましたよ。 2021.09.20 食品
食品 【コーヒーのすすめ!】身体に悪いイメージはまちがい? ブラックコーヒーはカロリーゼロですが、「胃をあらす」「眠れなくなる」などで身体に良くないイメージが強いですね。でもやっと見つかったんです。身体に良い成分が! 2021.09.10 食品
食品 【飲む点滴・甘酒!】更年期世代に飲んでほしい 飲む点滴といわれる甘酒ですが、更年期世代にはさらに飲んでいただきたい。そのまま飲むのは苦手という人も、いろんなもので割ると飲みやすくなりますよ。 2021.08.10 食品
栄養・成分 【酵素がイイわけ!】身体のいたるところで働いてくれている 酵素が身体にいいとか、アンチエイジングにいいとかよく聞きませんか?酵素は種類も働きもい~っぱいあって、ひと言で何がいいという説明が出来ません。もともと身体の中で作られているものですが、食べ物でプラスするとよりイイですよというお話しです。 2021.06.30 栄養・成分
栄養・成分 【亜鉛不足をあなどらないで!】亜鉛のはたらきってなに? 亜鉛は少量ですが、身体じゅうに存在しはたらいています。不足すると、あちらこちらに不調があらわれます。 2021.05.19 栄養・成分