食品

ブラックコーヒーはカロリーゼロですが、「胃をあらす」「眠れなくなる」などで身体に良くないイメージが強いですね。でもやっと見つかったんです。身体に良い成分が！

同じ食材でも食べ方を少し変えれば免疫力はアップします。毎日の食事を見直してみませんか？

オリゴ糖にはたくさんの種類があります。使用目的をはっきりさせて、あなたに合ったものをえらびましょう。

オリーブオイルは更年期世代にとって、オススメ油です。でもサラダ油よりも高いのが難点。選び方・摂り方にもちょっとした注意点があります。

ゴマ油って香りが良くておいしいですよね。リノール酸とオレイン酸が豊富に含まれていて、最強の油といわれていましたが、近年リノール酸のはたらきにちょっと疑問が出てきました。その疑問とは？

生姜は漢方薬として使用されていて、更年期世代の強い味方です。ただし万能薬ではありませんので、自分に合うかどうか？しっかり見きわめましょう。

いま青汁の種類は数えきれないくらい製造・販売されています。イイものを選ぶのはもちろんなんですが、自分に合ったものを選ぶのが第一です。まずは何が入っているのか知っておきましょう。

野菜の栄養と酵素の両方が同時にとれたら～いいですよね。ただし栄養がこわれずに、しっかり含まれていることが絶対条件です。そんな便利な青汁あるのでしょうか？

青汁にはさまざまな種類があります。自分に合ったものを選ぶのは、とても重要なことです。ホントにたくさんの種類がありますので…(^▽^;)

身体にいい食べ物の中でも、そのまま手軽に食べられるものばかりです。きらいでなければ、食べるよう意識してみてください。