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スーパーフード【マカ!】男性だけのものじゃない!

スーパーフード
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お元気ですか? 苺です!

苺(いちご)と書いて苺(まい)と読みます。

 

日本では、精力剤の代表のイメージのマカですが、女性にもとても役立つスーパーフードなんです。

 

マカは「アンデスの女王」

「マカ」南米アンデス地方に植生する、カブや大根と同じアブラナ科でたいへんなパワーを持った食品です。

標高4,000mの夏でも昼20℃・夜-15℃という厳しい環境で育ちます。生命力が強く、土地の養分をすっかり吸い取ってしまうので、1度栽培した土地は数年間不毛になります。

1980年代にアメリカの旅行者が、アンデス山奥の老人たちの若々しさ驚き、それがマカのパワーと知って以来、その存在が広まりました。

マカは炭水化物とたんぱく質が主成分の根菜類ですが、疲労回復・滋養強壮に効く良質のアミノ酸が多く含まれているので、宇宙食の原料として考えられています。

 

 

アルギニンのすばらしい効能

マカはひとつの効能に特化したスーパーフードではなく、たくさんの効能があります。それはアルギニンほか良質のアミノ酸ミネラルが含まれているためです。

アルギニン準必須アミノ酸といわれ、体内で合成できますが、十分な量を作るのがむずかしい成分です。ここでは女性にうれしい効能を紹介します。

 

女性ホルモンのバランスを整える

女性ホルモンのバランスが乱れると、生理不順となり、身体的にも精神的にも不調がでてきます。排卵の周期が乱れるので、妊娠もしずらくなります。

 

成長ホルモンの分泌促進

成長ホルモン若がえりホルモンといわれ、特に肌の新陳代謝をよくします。肌トラブルにうれしい効果を発揮します。

さらに筋肉を作り出しますので、基礎代謝があがりやせやすい身体になります。

 

更年期障害の改善

更年期症状・更年期障害女性ホルモンの乱れによるものですので改善効果が期待できます。

 

 

滋養強壮ほかの効能

滋養強壮・活力増強・集中力の向上・ストレス軽減・免疫力向上・ガン予防など、病気とは言いませんが、ないととても快適に暮らせます。

これはアルカロイド・サポニン・ステロイド・タンニン・アントシアニンなどたくさんの成分が、内分泌腺の活動を活発にしてくれているからなのです。

マカは男性だけのものではありませんよ。

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