【すごいぞ!アスタキサンチン】更年期世代の強い味方だぁ
ミネラル
【サジーって知ってる?】栄養素満載のスーパーフルーツ!
日本では耳なれない名前ですが、200種以上の栄養がつまったスーパーフルーツなんです。日本では栽培もむずかしいので、ジュースで手に入れます。あなたに合ったフルーツかもしれませんよ。
【亜鉛不足をあなどらないで!】亜鉛のはたらきってなに?
亜鉛は少量ですが、身体じゅうに存在しはたらいています。不足すると、あちらこちらに不調があらわれます。
スーパーフード【キヌア】超小粒の雑穀なのに栄養いっぱい!
超小粒でとくに味もないのに、栄養成分は書ききれないほどあります。工夫次第でいろんな料理がつくれますよ。
スーパーフード【カムカム】ビタミンC不足の人、必見!
カムカムは日本ではまだまだ知られていませんが、ビタミンCの含有量がとても多いフルーツです。
スーパーフード【麻の実(ヘンプシード)】香りはイイよね?
麻の実って日本ではそんなになじみがありません。でもスーパーフードなんです。どこがスーパーなんでしょうか?
【必須ミネラル16種ってなに?】知ってトクする基礎知識!
必須ミネラルはほどよく備わっていると、とても体調がよくなります。摂りすぎもよくないので注意しましょう。
【黒砂糖のすすめ】不足しがちなミネラルがとれる!
砂糖のなかでも黒砂糖は、ミネラルをふくんでいます。だからたくさん摂っていいということではありませんよ。