医療従事者・宅配業者の皆様、ほんとうにありがとうございます!
ウイズコロナのコツ
まい
まい

被害者のつもりがいつの間にか加害者になってない?

コロナが流行して欲しいと思ってる人なんていませんよ

ポリフェノール

食品

【コーヒーのすすめ!】身体に悪いイメージはまちがい?

ブラックコーヒーはカロリーゼロですが、「胃をあらす」「眠れなくなる」などで身体に良くないイメージが強いですね。でもやっと見つかったんです。身体に良い成分が!
2021.09.10
食品

オリーブオイル【油って悪者なの?】良質のものを選ぼう!

オリーブオイルは更年期世代にとって、オススメ油です。でもサラダ油よりも高いのが難点。選び方・摂り方にもちょっとした注意点があります。
2021.02.06
フィトケミカル

【フィトケミカルも大事な栄養素】いろんなパワーアイテム

5大栄養素(炭水化物・たんぱく質・脂肪・ビタミン・ミネラル)プラス食物繊維以外に取り上げられている、第7の栄養素がフィトケミカルです。
2021.01.28
スーパーフード

スーパーフード【アサイー】老化防止も骨粗しょう症予防も!

ブラジルのミラクルフルーツ・アサイーは、紫色が鮮やかなのでブルーベリーのような甘酸っぱさをイメージしがちですが、味がありません。そのためなんにでも合わせられるので、料理しやすいです。
2020.10.28
スーパーフード

スーパーフード【カカオ】苦み走ったニクイやつ!

甘いチョコレートや甘いココアは糖分が多いので摂りすぎはよくありません。でも原料のカカオそのものはスーパーフードなんです。
2020.10.27
スーパーフード

スーパーフード【カムカム】ビタミンC不足の人、必見!

カムカムは日本ではまだまだ知られていませんが、ビタミンCの含有量がとても多いフルーツです。
2020.10.25
フィトケミカル

【フィトケミカル】ポリフェノール:カテキン・セサミン

更年期世代にはうれしい成分ばかり。お酒好きさんも注目ですよ!
2020.10.15