食品

「老けない習慣」食べ物編です。一番大事なのは、同じものばかり食べないということです。(⌒∇⌒)

しょっちゅう食べる野菜ではありませんが、身体にとてもイイんです。料理のレパートリーをふやしてみませんか？

旬の食材は、それだけで栄養満点！季節を感じながら料理や食事ができるのは、四季のある日本だからこそなんです。

野菜の栄養価は、昔とくらべて減っています。時代の変化にともない環境や栽培法が変わったことによるものです。じゃあ栄養素をプラスした野菜を作っちゃおう！という事になりました。

食べ合わせには、残念なものもあります。美味しさばかりを追い求めると、栄養価が下がることがありますので要注意！

良い食べ合わせは、プラスアルファで栄養効果を発揮してくれます。いつもはしない組み合わせなら、レパートリーも増えて一石二鳥ですよ。

一流シェフの人気メニューは、高価ですがとても美味しいですよね。安いものがよくないという事ではありません。でも健康のことを考えて、少々高価ですが摂取していただきたい食材があります。

飲み物で疲れがとれるのなら、水分補給と疲労回復で一石二鳥ですよね。正しい知識であなたに合ったドリンクを見つけましょう。

夏の水分補給には水・お茶がだんぜんオススメです。でもたまにはスキッとさわやかな飲み物がほしくなりますよね。