栄養・成分
【アミノ酸ってなに？】知ってトクする栄養基礎知識
αリノレン酸
栄養・成分 オメガ３【油って悪者なの？】αリノレン酸は救世主！
栄養・成分 【油の上手なとりかた】更年期にとってほしい油がある！
油ってどうしても肥満と直結するイメージがあるので、敬遠してしまいますよね。でも更年期世代にも摂って欲しい油があるんです。油切れは健康寿命をちぢめます。
スーパーフード スーパーフード【バジルシード】チアシードの兄貴分みたい！
一時ブームになったチアシードよりもひとまわり大きいバジルシードです。食べ応えもあるので、あのプルプル感が好きな人にはオススメです。
スーパーフード スーパーフード【キヌア】超小粒の雑穀なのに栄養いっぱい！
超小粒でとくに味もないのに、栄養成分は書ききれないほどあります。工夫次第でいろんな料理がつくれますよ。