食品
【凍みこんにゃくをつくってみた２】どて焼き＆野菜スープ
スーパーフード スーパーフード【ココナッツ】栄養なさそうに見えるけど～
ちょっと変わった歯ごたえが特徴のココナッツですが、あまり味は無いように思います。お菓子のアクセントに使われることが多いですが、なかなか優れた栄養成分があるんです。
スーパーフード スーパーフード【ゴールデンベリー】ほおづきのことだょ～！
ほおづきが食べられるって知ってました？しかも更年期世代にうれしい成分がふくまれているんです。
スーパーフード スーパーフード【カムカム】ビタミンC不足の人、必見！
カムカムは日本ではまだまだ知られていませんが、ビタミンCの含有量がとても多いフルーツです。
スーパーフード スーパーフード【麻の実(ヘンプシード)】香りはイイよね？
麻の実って日本ではそんなになじみがありません。でもスーパーフードなんです。どこがスーパーなんでしょうか？
スーパーフード スーパーフード【スピルリナ】つかみどころがないけどスゴイ
いま注目され始めているスピルリナ。まだまだ研究中ですが、身体にいいものであることにまちがいはなさそうです。
スーパーフード スーパーフード【マカ！】男性だけのものじゃない！
マカは男性だけでなく、女性も元気にしてくれます。身体だけでなく、肌も心も元気になれたら…それだけでワクワクしませんか？
栄養・成分 【乳酸菌をもう少しくわしく】どれでも同じではない！
乳酸菌はたくさんの種類があって、性質もそれぞれちがいます。ざっくりとでもちがいがわかっていると、ヨーグルト選びも楽しくなりますよ。
栄養・成分 【ストレス社会の救世主！】GABA(ギャバ)
GABAは気持ちをしずめたり、リラックスさせる作用があります。忙しい時や調子のイイ時って、ついつい頑張りすぎますよね。
栄養・成分 【減塩イコール健康なの？】塩にも大事な役割がある！
更年期世代はとくに減塩が必要！とよく言われます。でも全員が減塩しなければならないのではありません。塩分の控えすぎにも弊害があります。あなたは本当に減塩が必要ですか？
栄養・成分 【必須ミネラル16種ってなに？】知ってトクする基礎知識！
必須ミネラルはほどよく備わっていると、とても体調がよくなります。摂りすぎもよくないので注意しましょう。
