栄養・成分
【その栄養もったいない！】野菜の切り方で栄養価が変わる
食品 【更年期世代にうれしいヨーグルト４種！】どれを選ぶ？
ヨーグルトっていろんな菌の種類やききめが書いてあって、選ぶのに迷いませんか？いろいろ試す必要はありますが、最終的には自分に合ったものひとつにしぼることが重要なんです。
食品 【玉ネギで血液サラサラ～】煮込んでOK！生でもOK！
玉ねぎは血液をサラサラにするほか、更年期世代にはうれしい作用ばかりです。
食品 【黒砂糖のすすめ】不足しがちなミネラルがとれる！
砂糖のなかでも黒砂糖は、ミネラルをふくんでいます。だからたくさん摂っていいということではありませんよ。
食品 【硬水を飲んでみました】軟水との差は大きい！
水には硬水と軟水があります。何がどうちがうのでしょうか？身体にいいのはどちらなんでしょう？
食品 【万能野菜キャベツ】付け合わせでも必ず食べよう！
キャベツって主食ではないし、メインディッシュにもなりにくい野菜です。でも栄養的には、なかなかの優れもの。付け合わせでも必ず食べてほしいのです。
食品 ポテトチップスはどうしてあんなに美味しいのでしょう？
やめられない、止まらないの真実を知ろう！
食品 【水道水は身体に良くないの？】塩素が悪いわけじゃない理由
日本の水道水は安全性が高いといわれています。でも整水器・浄水器・ウォータークーラーをつけている家庭が多いのはなぜでしょう？
食品 【酢のじょうずな使い方】健康もおいしさも手に入れよう！
酢を上手に使えてますか？身体にイイのはわかっていても、毎日摂ることってむずかしいですよね。でも更年期世代にはとくにマスターしていただきたい！
食品 【強い血管をつくろう！】食べ物でしなやか血管になる
食べ物は、血管や血液と深い関わりがあります。ちょっと気をつけるだけで、しなやか血管・サラサラ血液になるんです。それだけ食べていればイイというわけではありませんが…
食品 【老けない習慣】食べ物でエイジングは大きく変わる！
「老けない習慣」食べ物編です。一番大事なのは、同じものばかり食べないということです。(⌒∇⌒)