フィトケミカル
【フィトケミカル】アミノ酸関連：タウリン・グルタチオン
ビタミンC
食品 【新顔野菜これなに？】カリーノケールを食べてみた！
青汁によく使用されるケールですので、栄養が豊富なのはお墨付きです。店先で見つけたら、挑戦してみましょう。
スーパーフード スーパーフード【ゴールデンベリー】ほおづきのことだょ～！
ほおづきが食べられるって知ってました？しかも更年期世代にうれしい成分がふくまれているんです。
スーパーフード スーパーフード【カムカム】ビタミンC不足の人、必見！
カムカムは日本ではまだまだ知られていませんが、ビタミンCの含有量がとても多いフルーツです。
栄養・成分 【ストレスに負けない栄養素とは？】知ってトクする基礎知識
日々のストレスは根性で跳ね返す！という歳ではありません。更年期世代は、少しの栄養不足でストレスに押しつぶされてしまうこともあるんです。
食品 【野菜ジュースは野菜の代わりになるの？】栄養あり？なし？
ちまたにあふれる野菜ジュースの数々。身体にイイからとどんどん増え続けています。野菜サラダを食べた時と同じ栄養がとれているのでしょうか？
食品 【新顔野菜これなに？】カリフローレを食べてみた！
カリフラワーなんですが、ガチっとした感じではなく、ふんわりしたカリフラワーです。
食品 【万能野菜キャベツ】付け合わせでも必ず食べよう！
キャベツって主食ではないし、メインディッシュにもなりにくい野菜です。でも栄養的には、なかなかの優れもの。付け合わせでも必ず食べてほしいのです。
食品 【緑茶・紅茶・ウーロン茶なにがちがうの？】似てるけど違う
緑茶・紅茶・ウーロン茶は似ているようで違うところもあります。飲みわけると体調が良くなる場合がありますので、ちがいをよくおぼえておきましょう。