ケルセチン

老化は止めることができません。ですが遅らせることはできます。トマトは、老化防止を力強く応援してくれる食材。なかでもリコピンはかなり優秀な栄養素なんです。

玉ねぎは血液をサラサラにするほか、更年期世代にはうれしい作用ばかりです。