苺（いちご）と書いて、苺（まい）と読みます。

オメガ３は良い油なの？

まい

そう！カロリーが高いのに変わりはないけど、おすすめです

とくに更年期世代には！

α(アルファ)リノレン酸がすぐれもの成分！おばえておいてね～

オメガ３脂肪酸

ダイエットや健康のために一番とってほしい油で、代表とする脂肪酸はαリノレン酸です。

αリノレン酸

多く含まれているのは、アマニ(亜麻仁)油やえごま(荏胡麻)油で、60%ほどです。

野菜では、ほうれん草やチンゲン菜に含まれています。

αリノレン酸は、体内に入ったあとに代謝されてDHA・EPAになります。

DHA・EPA

魚の油には、最初からDHA・EPAが含まれています。

とくにで青魚であるイワシ・アジ・サバなどに多く含まれています。

熱に弱いので刺身が一番イイのですが、水煮缶などの缶詰を汁ごと調理していただけば、火を通していても栄養分はこわれません。

αリノレン酸の効能

◉血液サラサラ効果で、血管が柔軟になったり血流が良くなる

• 高血圧の低下：血管が柔軟になると、血流に圧力をかけなくてすむ➡血圧が下がる
• 生活習慣病の予防：血管が柔軟になると動脈硬化をふせぎ、血流が良くなると血管内の不純物が流され、心筋梗塞・脳卒中を防ぐ
• ダイエット効果：血流が良くなると代謝アップ➡効率的に脂肪を燃焼する

◉美容・アンチエイジング
髪・爪・皮膚の角質・粘膜を強くするので、老化にブレーキをかけます。

◉アレルギー症状の緩和
リノール酸(オメガ６)のとりすぎによるアレルギー症状をおさえる働きがあります。

◉うつ病の予防と改善
魚の消費量が多い国ほど、うつ病が少ない傾向にあります。
DHAは、脳でセロトニンの合成を促進します。
「しあわせホルモン」といわれているセロトニンは、うつ病の発症をおさえます。

◉認知症予防
αリノレン酸がDHA・EPAに変わり、脳神経細胞を活性化します。
具体的には、記憶・学習能力の向上や集中力の強化につながります。
ただし喫煙・肥満・運動不足などのマイナス要因があるほど、この有効性は失われます。

◉免疫力アップ
病原菌やウイルスに負けないよう、働きかけてくれます。

αリノレン酸が多く含まれる食品

亜麻仁油(あまにあぶら)

「あまにゆ」とも読み、英語読みで「フラックスシード」ともいいます。

αリノレン酸を60%ほど含んでいます。

亜麻という植物の種子からとれる油で、種子は見た目から赤ゴマとも滑ゴマ(ぬめごま)とも呼ばれます。

茎の繊維は、衣類などリネン製品となります。麻繊維のことです。

栽培は寒冷地で、北米・カナダ・オーストラリア・ニュージーランドなどで、とくにカナダは世界の1/3～1/2をになう最大の栽培地です。

リグナン

アマニ油には、αリノレン酸のほかにリグナンというフィトケミカルが含まれています。

リグナンにもたくさんの効能があります。

フィトケミカルとは？
植物に含まれる化学成分。移動できない植物が、紫外線・害虫・有害物質などから身を守るために作りだした。色・香り・灰汁(アク)・辛味などがある。

◉更年期障害の改善
腸内で女性ホルモンであるエストロゲンと同じ働きをする物質に変化します。

◉抜け毛予防
進行性男性脱毛症(AGA)の原因であるDHTという男性ホルモンの発生を阻害する働きがあります。

このほか、αリノレン酸の効能と重なりますが

• 抗酸化作用
• ガン予防
• 骨粗しょう症予防
• アレルギー反応軽減
• 血液サラサラ

などがあります。

荏胡麻油(えごまあぶら)

しそ科食物のエゴマの種子がらとれる油です。

αリノレン酸を60%ほど含んでいます。

ロズマリン酸

エゴマ油にもフィトケミカル・ポリフェノールの一種であるロズマリン酸が含まれています。

ロズマリン酸は、シソやローズマリーにも含まれていて、血糖値を下げてくれます。

炭水化物をブドウ糖にまで分解するのを阻止する➡糖分が吸収されずに排出されるということなんです。

購入時の注意点

まい

αリノレン酸は、熱に弱い！

ですので低温焙煎・低温圧縮(低温で香ばしく炒って、低温で油をしぼる)がなされているか確認しましょう。

高温処理されていると、αリノレン酸の栄養分がとんでしまっています。

また紫外線が入らないように、遮光性のビンに入っているものを選びましょう。

保存は常温で大丈夫です。

一日の必要量は、大さじ１杯です。

アマニ油もエゴマ油も、他の油とくらべると高価なものです。

粗悪品を選ばないよう注意し、小ぶりのビンのものを新鮮なうちに使いきるようにしましょう。

苺（いちご）と書いて苺（まい）と読みます。

まい

青汁ってどうやって選んでる？

ミケさん

種類が多すぎて困っちゃう～

なにを基準に選んでイイかわかんない…

ネコやん

青汁なんてどれも同じじゃん！

てきと～てきと～

あなたは、このどちらかに近くないですか？

青汁の種類って本当に多いですよね。(*_*)

箱の表示をみても、わからないことだらけです。

でも！どれも同じではありません！

原材料・品質・味・価格・作っている人の思いなどさまざまです。

まずあなたは、何のために青汁を飲もうと思ったのでしょうか？

そこをしっかり考えて～さぁ！あなたに合った青汁をみつけましょう！(^^)/

青汁の原材料

青汁は緑の野菜のミックスジュースではありませんので、原材料は限られます。

大麦若葉

大麦はみなさんご存知の、麦ごはんにする時の「押し麦」や味噌・しょうゆを作る材料となるコレです。　⇩　　⇩　　⇩　　⇩　　⇩　　⇩　　⇩　　⇩

大麦若葉は、この麦穂が出て黄金色になる前の青々とした若い葉っぱです。

青汁といえば、まずくて飲みづらいものでしたが、大麦若葉は苦味や青臭さが少ないので、使用されるようになりました。

栄養的にも

• 食物繊維・カルシウムが豊富
• 葉緑素（クロロフィル）が多く、ガン予防に役立つ
• 活性酸素を除去するSOD酵素が多い

SOD酵素が多いということは？

活性酸素を除去するので、血糖値の上昇をおさえて糖尿病・動脈硬化・高血圧といった生活習慣病を予防します。

大麦若葉のみの青汁は多いので、比較的手に入れやすいと思います。

ケール

１年中栽培できて、キャベツ・大根・ブロッコリーはケールを品種改良したものです。

大麦若葉と同じ食物繊維・カルシウム・SOD酵素が豊富なのに加えて

• ビタミンACE：抗酸化作用
• メラトニン：不眠解消
• ルテイン：目を守る

栄養的にすぐれているので、青汁の原材料に選ばれています。

が！青臭くて飲みにくいのが特徴でもあります。

明日葉（あしたば）

よくみる野菜ではありませんが、せり科で旬の春先になるとスーパーでも見かけるようになりました。

今日、葉をつんでも明日には新しい葉が出ているというところから「明日葉」といいます。

そんな生命力の強い明日葉は、昔から不老長寿の薬とされていて、伊豆諸島の中でも八丈島の明日葉は苦味も少なくて、青汁に向いています。

栄養的には

• ビタミンACE：抗酸化作用
• カルコン：明日葉にしかないフィトケミカルで、生活習慣病やガンを予防
• クマリン：せり科に含む栄養素で、抗菌作用や血栓防止

以上３種がよく青汁に使われている植物ですが、ほかにも桑の葉やクマザサなどもあります。

どの青汁にしよう？

明日葉がメインの青汁

国産100％：明日葉(八丈島)がメインで大麦若葉(熊本・大分)・桑の葉(島根)も使用した青汁です。

明日葉は、葉だけではなくて根っこまで入っています。根っこには、健康物質であるLPSが含まれています。

３種が入っているので、栄養分が充実していて苦味がなく、子供にも飲みやすいようです。

• 通常価格：１箱[３g×30包入り]　4,104円(税込)
• 定期価格：１箱　3,693円(税込)

30日以内全額保証：未開封に限ります。さらに返送料もお客様負担となります。

２箱以上、同時購入すると送料無料になります。が、それ以外は送料660円(税込)が必要ですので、ご注意ください！

いろんな栄養素が入っててほしい！

ねぇ～まいちゃん

青野菜だけのシンプル青汁といろんなものが入った青汁、どっちがイイのかな？

まい

いろんな栄養分が入った青汁は、その分だけ青野菜の割合が減るっていう事を理解しておけば、どちらでも自分に合った青汁を選べばイイと思うよ

コレステロール値が気になる人へオススメ！

コレステロール値を下げるというデータが出ているトクホ商品です。

８種の野菜：ブロッコリー・キャベツ・パセリ・セロリ・大根葉・レタス・ほうれんそう・小松菜と２種のくだもの：りんご・レモンをブレンドしています。

4つの無添加➡砂糖・塩・香料・保存料が入っていないので安心です。

そしてなにより美味しかった😋です！

１缶160g×30缶　➡　5,400円(税抜)全国どこでも送料無料

旬の野菜がいっぱいの青汁

21種類の旬の野菜が入っています。100％九州野菜です。って聞くと

それって野菜ジュースじゃん

容量の50％は福岡県産の大麦若葉なんです。(⌒∇⌒)

ですので正確には20種の旬の九州野菜が入っています。旬の野菜は栄養価が高くなります。さらに低温乾燥加工で粉末にしていますので、生きた酵素をとることができます。

大豆を配合していますので、たんぱく質をとることもできます。

厚生労働省認可のGMP認定工場で製造

原材料の残留農薬を徹底的にチェックし、添加物も一切不使用です。

１箱３g×30包(30日分)

♦単品購入：3,500円＋送料800円=4,300円[税込4,660円]

♦自動お届けコース：初回のみ１箱約37%off１世帯１回限り[税込2,894円]送料無料

2回目以降：26％offの[税込3,402円]ずっと送料無料

いつでも休止・中止がOK！

自動お届けコースの解約：１回だけの受け取りでも休止・中止ができます。電話連絡でOKですが、次回発送７日前から発送準備に入りますので、それまでに連絡しましょう。

子ども向けの青汁２選

子どもの野菜嫌いってホントどうにかならないのかな？

まい

子ども向けの青汁があるよ！ちょっとさがしてみようか

美味しくて飲みやすい

いろんなものが入ったバナナ味の青汁です。

• 国産大麦若葉[宮崎県産]
• 13種の野菜と6種のフルーツ
• スピルリナ(スーパーフード)
• 乳酸菌とビフィズス菌：腸を健康にして、栄養の吸収をよくする
• 黒糖：甘味つけ。ミネラルとコク

保存料・人工甘味料不使用

国際認証基準ISO9001取得工場で製造➡徹底した品質管理のもとで製造されています。

１箱30包入り

♦通常5,700円[税込6,156円]送料500円

♦元気モニターコース[毎月100名限定]１家庭１回限り

• 初回980円[税込1,058円]送料500円
• ２回目以降3,700円[税込3,996円]送料500円

２回目を受け取ったら、以降は電話１本で解約できます。

初回限定60日間返金保証

元気モニターコースで２回目まで試したにもかかわらず、「よくなかった」「これ以上続けられない」という場合、60日以内に連絡すれば２回目までの商品代が返金されます。

• 初回の注文から60日以内に電話連絡すること
• ２回目までの「お買い上げ明細書」「商品パッケージ」をすべて返送すること
• 返送料・振込手数料は客負担になる

などいくつかの約束事があります。

子どもに必要な栄養素が入っている

DHA・EPA・カルシウムが入った青汁です。

DHA・EPAは、子供にも大人にも身体にイイ栄養素なんですが、魚の油などに含まれていて食事から毎日摂るのはチョット大変なんです。

• 主成分は九州産の大麦若葉
• 58種類の野菜の発酵酵素
• 農薬・添加物一切不使用

１箱５g×30包：容量も充実！１包３ｇの商品がほとんどです。

♦通常価格：5,500円(税込)[送料660円]

♦定期コース：4,536円(税込)[送料660円]

• ３箱セット：12,750円(税込)15％off [シェイカープレゼント]送料無料
• ６箱セット：24,000円(税込)20％off [シェイカープレゼント]送料無料

送料：税抜10,000円以上の注文で送料無料。10,000円未満で一律600円。離島は別料金となります。

返品・交換の受付はありません。

定期コースの変更・休止・解約方法：次回の商品お届け予定日の10日前までに電話連絡

おぼえておこう！
定期購入をしたとして、規則通りに解約手続きをしたにもかかわらず商品が送り付けられてくる時は、商品の受け取りを拒否しましょう。宅配業者・運送業者はもどしてくれます。　ここではそんな前例のある商品は紹介していませんので、ご安心ください。(⌒∇⌒)