苺（いちご）と書いて苺（まい）と読みます。

ヨーグルトを買う時、乳酸菌の名前が書いてあるんだけど、ちがいが全然わからないんだ～

種類はとても多い！

ガセリ菌

健康な日本人の腸内にみられる乳酸菌です。

2001年にはじめて「ヒトの腸に生きたまま定着する」乳酸菌として知られました。

• 内臓脂肪を減らす。
• 免疫力を高める。
• 有害菌である黄色ブドウ球菌の付着を抑制する。
• 赤血球を包む脂肪膜の酸化を抑え、血液の状態を良くする。
• 老化の原因といわれる悪玉菌クロストリジウムを減らす。

フェリカス菌FK-23

• 色素沈着(シミ・ソバカス)に効果がある。
• 思春期ニキビも大人ニキビも根本ケアができる。
• 腸内環境を整える➡善玉菌をふやす。
• インフルエンザを防ぐ。
• インフルエンザからなる肺炎の肺の過剰な炎症をおさえる。
• 血圧に効果➡副作用のない血圧降下剤になった。
• 花粉症に効果➡アレルギー予防とアレルギー反応も抑制。眠気などの副作用もない。花粉症特有のくしゃみ・鼻づまりもおさえる。
• 酒さ(しゅさ)に効果がある。
  

  酒さ(しゅさ)とは、鼻を中心とした頬(ほお)・額(ひたい)の血管が拡張して赤くなる症状。

ラブレ菌

1993年に京漬物「すぐき」から発見された植物性乳酸菌。

腸で生きぬく力が強く、腸内での増殖力にもすぐれている。

抗ウイルス・抗がん作用があるといわれ、免疫力も高められる。

ビフィズス菌Ｂ３

森永乳業が健康な乳児から発見した。

体重増加の抑制。

内臓脂肪・体脂肪・血中総コレステロール値・血糖値・インスリン値の低下。

便秘の解消。

ラクリスS

有胞子性乳酸菌➡腸まで届き、腸で発芽する。

活発に増殖して、悪玉菌の嫌う乳酸を生み出し続ける。

便秘解消。

ヤクルト菌

正式には「ラクトバチルスカゼインシロタ株」という。

1本(8０ml)で200～400億もの乳酸菌が摂取できるように工夫されている。

1073R-1乳酸菌

インフルエンザに効果

ウイルス感染予防に効果のあるナチュラルキラー細胞を増強させる乳酸菌として注目されている。

LG21乳酸菌

胃液などの強い酸でも生きていくことができ、胃に長時間とどまり、胃がんのもととなるピロリ菌をじわじわと殺していく。

クレモリス菌FC株

生きたまま大腸にまで届く。

フジッコがカスピ海ヨーグルトの名で販売。

KW乳酸菌

免疫力を高める効果が高い。

まだまだ研究結果が期待される乳酸菌。