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	<title>ほおづき | ちょっと休憩してー食べてめざそう！健康長寿</title>
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	<description>何を減らすか？ではなく何を食べるか？</description>
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	<title>ほおづき | ちょっと休憩してー食べてめざそう！健康長寿</title>
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		<title>スーパーフード【ゴールデンベリー】ほおづきのことだょ～！</title>
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		<dc:creator><![CDATA[苺(まい)]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 07 Dec 2017 15:00:49 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[スーパーフード]]></category>
		<category><![CDATA[ほおづき]]></category>
		<category><![CDATA[カルシウム]]></category>
		<category><![CDATA[ゴールデンベリー]]></category>
		<category><![CDATA[ビタミンC]]></category>
		<category><![CDATA[リン]]></category>
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					<description><![CDATA[お元気ですか？　苺です！ 苺（いちご）と書いて苺（まい）と読みます。 &#160; まい ゴールデンベリーって知ってる？ なになに？ また新しいベリー系が出たんか？ まい ゴールデンベリーってほおづきの事なんだよ(⌒∇⌒ [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>お元気ですか？　苺です！</p>
<p>苺（いちご）と書いて苺（まい）と読みます。</p>
<p><img decoding="async" class="size-full wp-image-22 aligncenter" src="http://5yearsolddiet.work/wp-content/uploads/2017/06/cropped-I_strawberry01-e1496341059683.png" alt="" width="120" height="120" /></p>
<p>&nbsp;</p>
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<div class="speech-person">
<figure class="speech-icon"><img decoding="async" class="speech-icon-image" src="https://antiagingfoods.work/wp-content/uploads/2019/04/ichigo.jpm_-1-e1581899204516.jpg" alt="まい" /></figure>
<div class="speech-name">まい</div>
</div>
<div class="speech-balloon">
<p>ゴールデンベリーって知ってる？</p>
</div>
</div>
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<div class="speech-person">
<figure class="speech-icon"><img decoding="async" class="speech-icon-image" src="https://antiagingfoods.work/wp-content/uploads/2020/09/neko.jpm_-e1602636060590.png" alt="" /></figure>
</div>
<div class="speech-balloon">
<p>なになに？</p>
<p>また新しいベリー系が出たんか？</p>
</div>
</div>
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<div class="speech-person">
<figure class="speech-icon"><img decoding="async" class="speech-icon-image" src="https://antiagingfoods.work/wp-content/uploads/2019/04/ichigo.jpm_-1-e1581899204516.jpg" alt="まい" /></figure>
<div class="speech-name">まい</div>
</div>
<div class="speech-balloon">
<p>ゴールデンベリーってほおづきの事なんだよ(⌒∇⌒)</p>
</div>
</div>
<div class="speech-wrap sb-id-22 sbs-stn sbp-l sbis-sb cf">
<div class="speech-person">
<figure class="speech-icon"><img decoding="async" class="speech-icon-image" src="https://antiagingfoods.work/wp-content/uploads/2020/09/neko.jpm_-e1602636060590.png" alt="" /></figure>
</div>
<div class="speech-balloon">
<p>なぬ&#x2049;(?_?)</p>
</div>
</div>
<p>&nbsp;</p>

  <div id="toc" class="toc tnt-disc toc-center tnt-disc border-element"><input type="checkbox" class="toc-checkbox" id="toc-checkbox-2" checked><label class="toc-title" for="toc-checkbox-2">目次</label>
    <div class="toc-content">
    <ol class="toc-list open"><li><a href="#toc1" tabindex="0">ほおづきのアレコレ</a><ol><li><a href="#toc2" tabindex="0">ゴールデンベリーには食用と鑑賞用がある</a></li><li><a href="#toc3" tabindex="0">豊富なビタミン・ミネラル</a><ol><li><a href="#toc4" tabindex="0">ビタミンC</a></li><li><a href="#toc5" tabindex="0">カルシウム</a></li><li><a href="#toc6" tabindex="0">鉄分</a></li><li><a href="#toc7" tabindex="0">リン</a></li><li><a href="#toc8" tabindex="0">ウィタノライド</a></li></ol></li><li><a href="#toc9" tabindex="0">浅草のほおづき市</a></li><li><a href="#toc10" tabindex="0">ソイジョイクリスピー[ゴールデンベリー味]を食べてみた！</a></li></ol></li></ol>
    </div>
  </div>

<h2><span id="toc1">ほおづきのアレコレ</span></h2>
<h3><span id="toc2">ゴールデンベリーには食用と鑑賞用がある</span></h3>
<p>日本でよくみるほおづきは<span style="color: #0000ff;"><strong>観賞用</strong></span>で、実も、実を包んでいるガクも、鮮やかなオレンジ色です。</p>
<p>スーパーフードのゴールデンベリーは、実もガクもくすんだ色で、甘酸っぱくておいしいです。</p>
<p>ミニトマトよりも皮がやわらかく、種は小さいので気になりません。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<h3><span id="toc3">豊富なビタミン・ミネラル</span></h3>
<h4><span id="toc4"><span style="background-color: #ffff99;">ビタミンC</span></span></h4>
<ul>
<li>細胞と細胞を結ぶコラーゲンを作ります。</li>
<li>皮膚・粘膜の健康維持：風邪など引きにくくなる</li>
<li>抗酸化作用：肌トラブル予防・生活習慣病予防・ガン予防</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<h4><span id="toc5"><span style="background-color: #ffff99;">カルシウム</span></span></h4>
<p>骨や歯になります。</p>
<p>&nbsp;</p>
<h4><span id="toc6"><span style="background-color: #ffff99;">鉄分</span></span></h4>
<p>不足すると</p>
<ul>
<li>貧血</li>
<li>イライラ</li>
<li>不眠</li>
<li>めまい</li>
<li>倦怠感</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<h4><span id="toc7"><span style="background-color: #ffff99;">リン</span></span></h4>
<p><span style="color: #ff0000;"><strong>リン</strong></span>はもともと体内に多く含まれています。</p>
<p><span style="color: #0000ff;"><strong>85％</strong></span>はカルシウム・マグネシウムとともに、<span style="color: #0000ff;"><strong>骨・歯を作る成分</strong></span>になり、<span style="color: #0000ff;"><strong>15％</strong></span>は筋肉・脳・神経などに含まれて<span style="color: #0000ff;"><strong>エネルギーをつくる時になくてはならない役割</strong></span>をしています。</p>
<p><img fetchpriority="high" decoding="async" class="size-full wp-image-1651 aligncenter" src="http://5yearsolddiet.work/wp-content/uploads/2017/12/IMG_1457-e1512536377298.jpg" alt="" width="225" height="300" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<h4><span id="toc8"><span style="background-color: #ffff99;">ウィタノライド</span></span></h4>
<p>まだまだ研究中の成分ですが、<span style="color: #0000ff;"><strong>ガン細胞の増殖を抑制するかも？</strong></span></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<h3><span id="toc9">浅草のほおづき市</span></h3>
<p><span style="color: #0000ff;"><strong>観賞用</strong></span>のほおづきは、<span style="color: #0000ff;"><strong>ほおづき市</strong></span>で買いましょう。</p>
<p><span style="color: #0000ff;"><strong>７/10東京・浅草観音・浅草寺の縁日</strong></span>で、この日に参詣すると<span style="color: #0000ff;"><strong>４万6000日参詣</strong></span>したのと同じ功徳があります。</p>
<p><span style="color: #0000ff;"><strong>７/９～10</strong></span>は境内にほおづきを売る店がならびます。煎じて飲むと、子どもの虫封じ、女性の癪(しゃく)によく効くと言いますが、俗信です。</p>
<blockquote><p><span style="color: #0000ff;"><strong>鬼灯(ほおづき)：</strong></span>死んだ人のちょうちんの意。祖先がお盆にこの世に来る時のともしびで、目印となります。</p></blockquote>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<h3><span id="toc10">ソイジョイクリスピー[ゴールデンベリー味]を食べてみた！</span></h3>
<p><img decoding="async" class="size-full wp-image-1840 aligncenter" src="http://5yearsolddiet.work/wp-content/uploads/2017/12/IMG_1471-1-e1514718327540.jpg" alt="" width="286" height="189" /></p>
<p>珍しいゴールデンベリー味をみつけました。</p>
<p>クリスピーパフのサクサク感と、ゴールデンベリーの甘酸っぱさがとてもおいしかったです。</p>
<p>１本120キロカロリー、大豆イソフラボンも含まれていて、ダイエット中の女性も安心して食べていただけます。</p>
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